카페인 안맞는 체질 (과민증, 민감증, 두통)

커피를 좋아하지만 카페인이 안맞는 체질이 있습니다. 오늘은 카페인 안맞는 체질 알려드릴거에요. 생각보다 카페인이 몸에 잘 맞지 않는 분들이 많은데 이런 분들이 카페인을 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다.

카페인 안맞는 체질

카페인 안맞는 체질 알려드릴테니 아래 글 확인하세요.

카페인이란?

카페인이란 무엇을 말하는 것일까요? 아마 많이 들어봤지만 정작 카페인이란 무엇인지에 대해서 생각해본 경우는 거의 없을 것이라고 생각됩니다. 오늘은 여러분이 일상생활에서 자주 섭취하게 되는 카페인에 대해 이야기해 드릴거에요.

 

카페인은 커피에 알칼로이드 물질을 뜻하는 단어가 붙어 만들어진 말로 다른 말로는 커피 안의 커피(coffee in coffee)라고 불린다고 합니다. 보통은 흥분제, 이뇨제, 강심제 등에 쓰이나 과하면 중독 증세를 일으킨다고도 알려져있습니다.

카페인 안맞는 체질

우리가 카페인을 굉장히 많이 섭취하지만 생각보다 카페인 안맞는 체질이신 분들이 많습니다. 이런 분들은 대부분 디카페인 커피 원두, 캐모마일, 무 카페인 차를 이용하는 경우가 많은데 이렇게 하는 이유는 카페인을 섭취했을때 여러가지 부작용을 경험했기 때문입니다.

 

그렇다면 카페인이 몸에 잘 받지 않는 사람의 경우 카페인으로 인한 어떤 부작용이 일어날 수 있을까요? 카페인 부작용 아래에서 확인하실 수 있습니다.

카페인 부작용

카페인 부작용 크게 3가지 설명드리겠습니다. 카페인 과민증, 민감증, 두통에 대해 이야기 해드리겠습니다. 우선 가장 쉽게 이야기 듣는 카페인 부작용은 두통입니다. 커피를 너무 많이 섭취하면 머리가 아프다며 두통을 호소하는 분들이 많은데 이유가 바로 카페인이 몸에 맞지 않는 체질이기 때문입니다.

 

흔히 이런 체질은 카페인 과민증, 민감증으로 설명하는데 별로 없을것 같지만 카페인 과민증으로 고생하는 분들이 전세계의 3분의1이라고 하니 실로 대단한 양이 아닐수 없습니다. 특히나 최근 특히 커피를 많이 마셔서 이런 카페인 과민증으로 고생하는 분들의 호소가 점점 많아지고 있습니다.

 

그렇다면 카페인으로 인한 두통, 민감증에서 벗어나려면 어떻게 해야할까요? 방법 알려드립니다.

 

카페인 부작용 배출 해독제 BEST5

 

 

카페인 내성 없애기 원리 치료

카페인 해독제 배출방법

카페인 해독제라고 불리며 카페인을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 것들이 있습니다. 카페인으로 인해 고생하고 있으신 분들은 제가 알려드리는 카페인 배출방법 이용해보시면 좋으실것 같습니다.

 

우선 가장 먼저 소개할 카페인 해독제라고 불리는건 미나리 입니다. 미나리는 피를 맑게 해주며 몸에 쌓인 노페물을 배출하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

다음으로 소개해드리고 싶은 카페인 배출에 도움을 주는 식품은 바로 콩입니다. 콩 역시 미나리와 마찬가지로 몸 안에 독소를 배출하는데 큰도움을 준다고 합니다. 콩 중에서 검은콩이 특히 독소 배출에 좋다고하니 검은콩 많이 드시면 도움이 될 것 같습니다.

 

마지막으로 소개해드린 카페인 안맞는 분들이 드시면 좋은 식품 바로 미역 입니다. 미역이 몸에 좋은건 다들 알고 계실것 같은데 몸 안에 독소를 제거하는지는 몰랐습니다. 그 뿐만 아니라 지방, 발암물질을 없애주고 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 준다고하니 많은 섭취 바랍니다.

카페인 효능

카페인 부작용에 대해서만 설명을 드렸지만 카페인은 좋은 효능도 상당히 많습니다. 카페인 효능 한번 살펴보시죠.

 

카페인 효능으로는 7가지를 이야기해드릴 수 있는데 첫번째 뇌기능 강화에 도움을 주고, 두번째는 기분 전환에 좋습니다. 이건 다들 알고 계시죠. 세번째는 치매 예방에 도움을 주고 네번째는 체중 감량입니다. 카페인이 중추 신경계를 자극해 신진대사율을 높여준다고 합니다.

 

다섯번째는 운동능력 강화에 좋고 여섯번째는 심장 건강, 마지막으로 일곱번째 효능은 다른 여러가지 질환들에도 도움을 준다는 것입니다. 카페인이 무조건 부작용이 있다는것은 아니라는걸 말씀드리기위해 카페인 효능에 대해서도 짧게 소개해드렸습니다.

 

카페인 안맞는 체질이신 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.